口臭をチェックする方法

口臭をチェックしたいあなたへ。

口臭がどれくらい臭っているか、自分ではなかなか分かりません。
かといって、他人に言われるのはもっと恥ずかしいことですよね。

簡単にできる方法で口臭をチェックすることができます。
あなたの口がどれくらい臭っているか、チェックしてみましょう。

歯ブラシや糸ようじを使って口臭チェック

歯と歯の間を丁寧に掃除し、歯ブラシや糸ようじの臭いを嗅いでみてください。
歯垢などの汚れがついている場合は口臭があります。

舌の状態を見て口臭チェック

舌の表面が白っぽい、または黄色っぽい場合、舌が汚れています。
舌の汚れを舌苔（ぜつたい）といいます。

舌苔がついていたら、ふき取って臭いを嗅いでみてください。
臭いがあれば、口臭が発生しています。

コップを使って口臭チェック

コップの中に息を吐き、吐いた息を嗅いでみてください。

朝の起床時は一日のなかでもっとも臭いのきついので、このときに行うと、
あなたの口臭が一番臭いレベルが分かります。

ビニール袋を使って口臭チェック

小さめのビニール袋に息を吐いて、臭いを嗅ぐ方法です。
コップよりも密閉度が高くなるので、より臭いを確認することができます。

ただし、ビニール袋特有のにおいもありますので、
嗅いだ臭いが自分の息なのか分からなくなることがあります。

消毒薬を使って口臭チェック

家庭用に市販されているオキシドールを水で2倍に薄め、軽くうがいをしてみてください。
吐き出したオキシドールに泡がたくさん出ていると、口臭が発生しているでしょう。
泡が少ないときは、あまり気にしなくても良いでしょう。

人体への影響は少ないですが、誤って飲み込まないように注意してください。

これらの方法で臭いがはっきりと分かる場合、
あなたの口臭は他人でも分かるくらい臭い可能性があります。

口臭を予防して、気持ちいいコミュニケーションを心がけてください。

口臭のチェックでさらに不安になったあなたへ

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